公務員試験の勉強のやる気が出ない時は、気合いより「始める仕組み」を作りましょう
「公務員試験の勉強をしないといけないのに、まったくやる気が出ない」
「机に向かってもスマホを見てしまう」
「数的推理や判断推理でつまずいて、勉強を始めるのが嫌になってきた」
このように悩んでいる人は少なくありません。公務員試験は科目数が多く、勉強期間も長くなりやすいので、途中でやる気が落ちるのは自然なことです。
ただし、やる気が出ない状態をそのまま放置すると、勉強時間が積み上がらず、筆記試験や面接対策の準備が遅れてしまいます。
大切なのは、「やる気が出るまで待つ」のではなく、「やる気が低くても始められる形」に変えることです。
まずは、今日やることを小さくしてください
公務員試験の勉強のやる気が出ない時は、いきなり長時間勉強しようとしなくて大丈夫です。
まずは、数的推理を1問だけ、文章理解を1題だけ、暗記科目を5分だけなど、始めるハードルを下げましょう。
やる気は、勉強を始めてから少しずつ戻ることがあります。最初から完璧にやろうとせず、「ゼロにしない」ことを優先してください。
数的推理、判断推理、文章理解など、まずは1科目だけ選びます。
長時間ではなく、問題集を開くだけでも最初の一歩になります。
「1問できた」「5分できた」と残すだけで、次の日につながります。
✓この記事でわかること
- 公務員試験の勉強のやる気が出ない原因
- 机に向かえない時に試したい対処法
- 数的推理・判断推理で止まった時の考え方
- 大学生・社会人・独学受験生別のやる気対策
- やる気が続く1週間の勉強テンプレ
- 独学で迷う人が通信講座を検討する目安
勉強の順番が見えないと、やる気は続きにくいです
「何から始めればいいかわからない」「独学で正しく進められているか不安」という人は、教材を増やす前に、学習の流れを確認することが大切です。
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公務員試験の勉強のやる気が出ないのは甘えではない
公務員試験の勉強のやる気が出ないからといって、すぐに「自分は甘えている」と決めつける必要はありません。
公務員試験は、数的推理・判断推理・文章理解・社会科学・時事・面接対策など、やることが多い試験です。最初は気合いで始められても、途中で疲れたり、不安になったり、手が止まったりするのは珍しくありません。
大切なのは、やる気が出ない自分を責めることではなく、やる気が低い日でも動ける形に変えることです。
やる気が出ない受験生は多い
公務員試験の勉強は、短期間で終わるものではありません。人によっては半年以上、長い場合は1年近く勉強を続けることもあります。
その中で、毎日ずっと高いやる気を保つのは現実的ではありません。
特に、次のようなタイミングではやる気が落ちやすいです。
- 数的推理や判断推理で解けない問題が続いた時
- 勉強範囲が広すぎて、終わる気がしない時
- 大学の授業・バイト・仕事で疲れている時
- 周りの受験生と比べて不安になった時
- 独学で正しい方向に進めているか分からない時
つまり、やる気が出ないのは、あなたの性格だけが原因ではありません。勉強量の多さ、科目の難しさ、疲れ、環境、勉強順序の迷いなどが重なって起こることもあります。
ただし、放置すると勉強時間が足りなくなる
とはいえ、「やる気が出ないのは仕方ない」と考えて、何日も勉強を止めてしまうのは危険です。
公務員試験は、筆記試験だけでも対策すべき科目が多く、さらに面接カード・志望動機・自己PR・面接対策も必要になります。
やる気が出るまで待っていると、数日、数週間と勉強が止まり、直前期に一気に苦しくなります。
1日5分でも再開できれば、勉強ゼロの日を減らせます。完璧よりも、まず止めないことが大切です。
勉強開始時期から逆算したい人は、公務員試験の勉強はいつから始めるべきかも参考にしてください。自分の受験時期から、どのくらいのペースで進めるべきかを整理できます。
大切なのは「気合い」より「始める仕組み」
やる気が出ない時に、「もっと気合いを入れよう」「明日から本気を出そう」と考える人は多いです。
しかし、やる気に頼る勉強法は安定しません。気分が良い日は進みますが、疲れている日や不安な日は止まりやすくなります。
だからこそ、やる気が低い日でも始められるように、勉強のハードルを下げることが大切です。
今日からできる「始める仕組み」
いきなり2時間勉強しようとしなくて大丈夫です。まずは、次の3つだけで十分です。
今日は数的推理だけ、文章理解だけなど、迷う時間を減らします。
問題集を開く、講義を1本だけ見るなど、最初の行動を小さくします。
「1問できた」と残すだけでも、次の日の再開が楽になります。
公務員試験では、完璧な1日を作るよりも、勉強ゼロの日を減らす方が大切です。
やる気が出ない日は、数的推理を1問だけでも構いません。文章理解を1題だけでも、暗記科目を5分だけでもOKです。
小さく始める日を増やしていけば、少しずつ勉強のリズムを戻しやすくなります。
編集長コメント：やる気が出ない日をゼロにする必要はありません。ただし、何日も止まるのは危険です。「2分だけ」「1問だけ」でいいので、勉強を完全に切らさない仕組みを作りましょう。
公務員試験の勉強のやる気が出ない原因5つ
公務員試験の勉強のやる気が出ない時は、いきなり「やる気を出す方法」を探すよりも、まず原因を整理することが大切です。
なぜなら、原因が違えば、必要な対処法も変わるからです。
たとえば、疲れている人に長時間勉強をすすめても続きません。勉強の順番がわからない人に「気合いで頑張ろう」と言っても、また手が止まってしまいます。
まずは、あなたがどの原因に当てはまるかを確認してみましょう。
何から勉強すればいいかわからない
科目が多すぎて最初の一歩が決まらないと、勉強を始める前に疲れてしまいます。
数的推理・判断推理でつまずいている
解けない問題が続くと、「自分には無理かも」と感じてやる気が落ちやすくなります。
勉強量が多すぎて終わりが見えない
全部を完璧にやろうとすると、ゴールが遠く感じて手が止まりやすくなります。
仕事・授業・バイトで疲れている
体力や睡眠が足りない状態では、気持ちだけで勉強を続けるのは難しくなります。
独学で正しい方向に進めているか不安
教材選びや勉強順序で迷う時間が増えると、勉強そのものへのやる気が下がります。
原因1｜何から勉強すればいいかわからない
公務員試験は、数的推理、判断推理、文章理解、社会科学、人文科学、自然科学、時事、論文、面接など、対策する範囲が広いです。
そのため、初学者ほど「今日は何をやればいいのか」が決まらず、勉強を始める前に疲れてしまいます。
このタイプの人は、いきなり全体を完璧に考える必要はありません。まずは、筆記試験で重要になりやすい数的推理・判断推理・文章理解などから、1科目だけ選ぶのがおすすめです。
- 今日やる科目を1つだけ決める
- 最初は問題集を開くだけでもOKにする
- 1週間単位で勉強する科目を固定する
何から始めるか迷う人は、公務員試験の勉強する順番と得点UPのコツで、最初に取り組む科目を整理しておきましょう。
原因2｜数的推理・判断推理でつまずいている
公務員試験のやる気が落ちる大きな原因の1つが、数的推理・判断推理で手が止まることです。
特に初学者は、問題文を読んでも何をすればよいかわからず、「自分には向いていないのでは」と感じやすくなります。
しかし、数的推理や判断推理は、最初からスラスラ解ける人ばかりではありません。大切なのは、解けない問題を長時間にらみ続けることではなく、解き方の型を少しずつ覚えることです。
- 最初は解説を読んで解き方の流れを確認する
- 1問に時間をかけすぎず、復習で理解を深める
- 苦手分野を細かく分けて、少しずつ潰していく
判断推理の対応関係で手が止まる人は、判断推理の対応関係を攻略する方法も参考になります。
原因3｜勉強量が多すぎて終わりが見えない
公務員試験は、範囲が広い試験です。だからこそ、最初からすべてを完璧にしようとすると、やる気が続きにくくなります。
「全部やらないといけない」と考えるほど、1日の勉強量が重くなり、始めるハードルが上がってしまいます。
この場合は、やることを減らすのではなく、優先順位をつけることが重要です。
- 毎日すべての科目をやろうとしない
- 重要科目と暗記科目を分けて考える
- 1日単位ではなく、1週間単位で進み具合を見る
原因4｜仕事・授業・バイトで疲れている
社会人や大学生の場合、やる気が出ない原因は「気持ちの弱さ」ではなく、単純に疲れているだけの場合もあります。
仕事後、授業後、バイト後にいきなり重い科目をやろうとしても、集中できないのは自然です。
疲れている日は、数的推理を何問も解くより、暗記科目の見直しや講義視聴など、負担の軽い勉強に切り替える方が続きやすくなります。
- 平日は短時間の復習中心にする
- 重い科目は休日や朝に回す
- 疲れが強い日は睡眠を優先する
原因5｜独学で正しい方向に進めているか不安
独学で勉強していると、「この参考書でいいのかな」「この順番で合っているのかな」「今のペースで間に合うのかな」と不安になることがあります。
この不安が大きくなると、勉強よりも情報収集に時間を使ってしまい、結果的にやる気が下がりやすくなります。
独学で続けられる人は、無理に講座を使う必要はありません。ただし、毎回勉強の順番で迷って手が止まる人は、カリキュラムや講義の流れを一度確認しておくと安心です。
- 教材を増やしすぎない
- 勉強する順番を先に決める
- 迷う時間が多いなら、講座の無料体験で流れを確認する
勉強の順番が見えないと、やる気は落ちやすいです
「何から始めればいいかわからない」「独学で正しく進められているか不安」という人は、教材を増やす前に、学習の流れを確認することが大切です。
スタディング公務員講座なら、スマホで講義や問題演習の流れを確認できます。まずは無料体験で、自分に合うかだけ確認してみましょう。
学習の進め方を無料体験で確認する※講座内容・料金・キャンペーンは変更される場合があります。最新情報は公式ページで確認してください。
原因別｜公務員試験のやる気を出す方法16選
公務員試験の勉強のやる気を出す方法は、たくさんあります。
ただし、すべてを一気に試す必要はありません。大切なのは、今の自分の状態に合った方法を1つ選ぶことです。
ここでは、やる気が出ない原因を5つに分けて、今日から試しやすい対処法を16個紹介します。
「これならできそう」と思えるものを、まず1つだけ選んでください。
| 今の状態 | おすすめの対処法 |
|---|---|
| 机に向かえない | 2分だけ始める、5秒ルール、場所を変える、スマホを遠ざける |
| 集中が続かない | ポモドーロ、今日やること3つ、勉強記録、ご褒美設定 |
| 勉強法がわからない | 数的推理1問、暗記5分、科目固定、学習順序の確認 |
| 疲れている | 散歩、短時間休憩、睡眠優先 |
| 独学が不安 | 無料体験で講義やカリキュラムの流れを確認する |
机に向かえない人向けの方法
最初のハードルが高い人は、勉強時間を増やす前に「始めるまでの負担」を下げましょう。
やる気が出ない時に、いきなり1時間勉強しようとすると重く感じます。まずは2分だけで大丈夫です。問題集を開く、数的推理を1問見る、暗記カードを1ページ見るだけでも始めたことになります。
「やろうかな」と思ったら、5秒以内に立ち上がる方法です。考える時間が長いほど、面倒な理由を探してしまいます。まずは椅子に座る、教材を開くなど、行動を先に動かしましょう。
自宅でだらけてしまう人は、図書館、カフェ、自習室、大学の空き教室などに移動するのも有効です。場所を変えるだけで「勉強するモード」に入りやすくなります。
スマホが近くにあると、通知やSNSで集中が切れやすくなります。勉強中だけは別の部屋に置く、カバンに入れる、タイマー以外は使わないなど、見ない仕組みを作りましょう。
ポイント：机に向かえない日は、「勉強時間」ではなく「勉強を始めること」を目標にしてください。
集中が続かない人向けの方法
集中力に自信がない人は、長時間勉強よりも短く区切ることを優先しましょう。
25分勉強して5分休むように、時間を区切って勉強する方法です。長時間集中が苦手な人でも、「25分だけならやる」と決めると始めやすくなります。
やることが多すぎると、何から手をつければよいかわからなくなります。「数的推理1問」「文章理解1題」「暗記5分」のように、今日やることを3つだけに絞りましょう。
勉強した内容を記録すると、「少しずつ進んでいる」と実感しやすくなります。時間だけでなく、解いた問題数や復習したページ数を残すのがおすすめです。
「1時間勉強したら好きな飲み物を飲む」「問題を5問解いたら10分休む」など、小さなご褒美を用意すると続けやすくなります。大きすぎるご褒美より、すぐ使えるものが向いています。
注意：集中できない日に、いきなり長時間勉強しようとすると挫折しやすいです。短く区切って、できた感覚を積み上げましょう。
勉強法がわからない人向けの方法
勉強の順番が見えないと、やる気より先に不安が出ます。まずは科目と量を小さく決めましょう。
数的推理は苦手意識を持ちやすい科目ですが、放置すると不安が大きくなります。まずは1問だけで構いません。解けなくても、解説を読んで「解き方の流れ」を確認しましょう。
疲れている日でも、暗記科目の見直しなら取り組みやすいです。社会科学や時事などを5分だけ確認し、「今日も少し進めた」と感じることを優先しましょう。
毎日その場で科目を決めると、迷う時間が増えます。月曜は数的推理、火曜は判断推理、水曜は暗記科目のように、あらかじめ曜日ごとに決めておくと始めやすいです。
独学で不安な人は、最初に勉強の順番を整理しましょう。何から始めるかが見えるだけで、迷う時間が減り、勉強に入りやすくなります。
勉強量の目安から逆算したい人は、公務員試験の勉強開始時期と最短ルートも確認しておくと安心です。
疲れている人向けの方法
疲れが強い日は、無理に重い勉強をするより、回復しながらゼロを防ぐことが大切です。
長時間座りっぱなしだと、気分も重くなりやすいです。10分だけ歩く、軽くストレッチするなど、体を動かすと気持ちを切り替えやすくなります。
眠気や疲れが強い時は、無理に勉強しても効率が落ちます。15分だけ仮眠する、目を閉じる、スマホを見ずに休むなど、回復を優先しましょう。
睡眠不足の日に新しい問題を解こうとすると、余計にやる気が下がることがあります。そんな日は、新しい内容よりも、暗記カードや過去に解いた問題の見直しに切り替えましょう。
無理に頑張る日を増やすより、回復しながら続ける方が長期戦では安定します。疲れている日は「軽い復習だけ」でも十分です。
独学が不安な人向けの方法
独学そのものが悪いわけではありません。ただ、迷う時間が多い人は学習の流れを確認するだけでも楽になります。
「この順番で合っているのかな」と迷い続けている人は、通信講座の無料体験で講義やカリキュラムの流れを見てみるのも選択肢です。申し込む前提ではなく、まず相性を確認するだけで大丈夫です。
独学で続けられるか不安な人は、スタディング公務員講座の評判・料金・コース解説で、どんな人に向いているかを先に確認してもよいです。
やる気が低い日でも、少しだけ進める環境を作っておくと安心です
公務員試験の勉強は、毎日高いやる気で続けるより、やる気が低い日でも小さく進められる仕組みを作る方が現実的です。
スタディング公務員講座はスマホで講義や問題演習の流れを確認できるため、独学で迷いやすい人やスキマ時間で進めたい人の選択肢になります。
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属性別｜大学生・社会人・独学受験生のやる気対策
公務員試験の勉強のやる気を続けるには、自分の生活リズムに合った勉強法を選ぶことが大切です。
大学生と社会人では、自由に使える時間も、疲れやすい時間帯も違います。また、独学受験生は「この進め方で合っているのかな」という不安で手が止まりやすいです。
ここでは、大学生・社会人・独学受験生に分けて、やる気が落ちにくい勉強の進め方を整理します。
授業・バイト・遊びで後回しになりやすい。空きコマや朝に短時間固定するのがポイントです。
仕事後は疲れやすい。平日は軽め、休日に重い科目を進める設計が向いています。
勉強順序や教材選びで迷いやすい。やることを見える化して、迷う時間を減らしましょう。
大学生は「空きコマ・朝・バイト前」に短時間固定する
大学生は時間がありそうに見えて、授業・バイト・サークル・友人関係で予定が崩れやすいです。
大学生の場合、「夜にまとめて勉強しよう」と考えると、バイト後に疲れていたり、友人との予定が入ったりして、後回しになりやすいです。
そのため、やる気に頼るよりも、勉強する時間をあらかじめ固定しておくことが大切です。
- 1限前に15分だけ数的推理を解く
- 空きコマに文章理解を1題だけ解く
- バイト前に暗記科目を5分だけ確認する
- 大学の図書館を「公務員試験専用の勉強場所」にする
大学生向けの現実的な勉強例
数的推理を1問だけ解く
文章理解を1題解く
暗記科目を5分だけ確認
苦手科目をまとめて復習
大学生で面接カードの準備も不安な人は、公務員試験の面接カード完全ガイドも早めに確認しておくと安心です。
社会人は平日と休日で勉強内容を分ける
社会人は、仕事後に重い科目をやろうとすると挫折しやすいです。
社会人受験生は、平日の勉強時間を長く取るのが難しいです。仕事で疲れた後に、数的推理や判断推理を何問も解こうとすると、やる気が落ちやすくなります。
そのため、平日と休日で勉強内容を分けるのがおすすめです。
| タイミング | おすすめの勉強内容 | 理由 |
|---|---|---|
| 平日朝 | 数的推理を1問だけ | 頭が比較的すっきりしている時間に重めの科目を少し進められる |
| 仕事後 | 暗記科目・講義視聴・復習 | 疲れていても取り組みやすく、勉強ゼロを防ぎやすい |
| 休日 | 数的推理・判断推理・模試復習 | まとまった時間が必要な科目に集中しやすい |
- 平日は15〜30分でもOKにする
- 仕事後は新しい難問より、復習や講義視聴を中心にする
- 休日に数的推理・判断推理をまとめて進める
- 疲れが強い日は、睡眠を優先して翌日に戻す
社会人は「毎日長時間やる」よりも、「平日は軽く、休日に深く」の方が続きやすいです。仕事後にできない日があっても、自分を責めすぎないでください。
仕事後に机へ向かうのが難しい社会人は、スタディング公務員講座の評判・料金・コース解説も参考になります。
独学受験生は勉強順序を見える化する
独学でやる気が落ちる原因は、勉強量そのものより「迷う時間」が多いことです。
独学受験生は、自分のペースで進められる一方で、教材選びや勉強順序をすべて自分で決める必要があります。
「この参考書でいいのかな」「この科目から始めていいのかな」と迷う時間が増えると、勉強を始める前に疲れてしまいます。
そのため、独学でやる気を続けるには、勉強内容を見える化することが重要です。
- 今週やる科目を3つまでに絞る
- 使う教材を増やしすぎない
- 数的推理・判断推理・文章理解など、重要科目から固定する
- 迷った時に見る勉強順序の記事や講座を決めておく
何から始めるか迷う人は、公務員試験の勉強する順番と得点UPのコツで、最初に取り組む科目を整理しておきましょう。
面接対策までやる気が続かない人は早めに準備する
筆記試験後に急に面接対策へ切り替えようとすると、何から始めるべきか迷いやすいです。
公務員試験では、筆記対策だけでなく、面接カード・志望動機・自己PR・自治体研究・模擬面接も重要です。
筆記試験が終わってから「面接対策をやらないと」と思っても、疲れや安心感でやる気が出ないことがあります。
そのため、筆記試験の勉強中から、面接で聞かれそうなことを少しずつメモしておくのがおすすめです。
- 志望自治体を選んだ理由をメモしておく
- 自己PRに使えそうな経験を書き出す
- 気になるニュースや地域課題を月1回だけ確認する
- 筆記後にやることを先に整理しておく
筆記後に何をすればよいか不安な人は、公務員試験の二次試験までにやることも確認しておきましょう。
面接対策そのものに不安がある人は、アガルート公務員面接講座の評判・面接だけ受講できるかも参考になります。
まとまった時間が取れない人ほど、短時間で進める仕組みが大切です
大学生も社会人も、毎日まとまった時間を取るのは簡単ではありません。だからこそ、5分・10分でも進められる学習環境を作っておくと、やる気に左右されにくくなります。
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やる気が続く公務員試験の1週間勉強テンプレ
公務員試験の勉強でやる気を続けるには、毎日完璧に勉強しようとしないことが大切です。
最初から「毎日3時間やる」「全科目を均等に進める」と決めると、1日崩れただけでやる気が落ちやすくなります。
おすすめは、1週間単位で勉強内容をざっくり決めることです。平日は軽め、休日は重めにすると、大学生・社会人のどちらでも続けやすくなります。
| 曜日 | 勉強内容 | 目安時間 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 月曜日 | 数的推理を1〜3問解く | 20〜40分 | 週の最初は重すぎない量でスタートする |
| 火曜日 | 判断推理を1〜3問解く | 20〜40分 | 解けない問題は解説を読んで流れを確認する |
| 水曜日 | 文章理解を1題＋暗記科目5分 | 20〜30分 | 中だるみしやすい日は軽めにする |
| 木曜日 | 社会科学・時事を復習 | 20〜30分 | 暗記科目は短時間でも積み上がりやすい |
| 金曜日 | 苦手科目を1つだけ見直す | 15〜30分 | 疲れやすい日は「軽い復習だけ」でOK |
| 土曜日 | 数的推理・判断推理をまとめて復習 | 60〜120分 | まとまった時間で苦手科目を進める |
| 日曜日 | 1週間の見直し＋翌週の計画 | 30〜60分 | できなかった日を責めず、翌週に回す |
平日は疲れや予定で崩れやすいです。数的推理を1問だけ、暗記を5分だけなど、軽く続けられる形にしましょう。
数的推理・判断推理・模試復習など、集中力が必要な勉強は休日に回すと取り組みやすくなります。
計画どおりに進まない日があっても問題ありません。大切なのは、勉強ゼロの日を少しずつ減らすことです。
予定が崩れたら、翌週に調整すれば大丈夫です。1日単位ではなく、1週間単位で進み具合を見ましょう。
平平日は「軽い科目＋短時間」で続ける
平日は、授業・バイト・仕事で疲れやすいです。そのため、平日に重い勉強を詰め込みすぎると、やる気が落ちやすくなります。
まずは、短時間で終わる内容を固定しましょう。
- 数的推理を1問だけ解く
- 文章理解を1題だけ読む
- 暗記科目を5分だけ確認する
- 講義動画を1本だけ見る
平日は「たくさん進める日」ではなく、「勉強を切らさない日」と考えると続けやすくなります。
休休日は数的推理・判断推理をまとめて進める
休日は、平日よりもまとまった時間を取りやすいです。だからこそ、集中力が必要な科目を進める日にしましょう。
特に、数的推理や判断推理は、解き方の流れを理解するのに時間がかかります。平日に少し触れて、休日にまとめて復習する流れがおすすめです。
- 平日に解けなかった問題を解き直す
- 判断推理の苦手分野を1つだけ復習する
- 模試や過去問の復習時間を作る
- 翌週にやる科目を決めておく
完毎日完璧にやろうとしない
やる気が続かない人ほど、最初に完璧な計画を立てがちです。
しかし、予定が1日崩れただけで「もう無理だ」と感じてしまうと、勉強そのものが止まってしまいます。
公務員試験は長期戦です。毎日100点の勉強を目指すより、30点でも続ける日の方が大切です。
予定どおりに進まなかった日があっても、翌日に戻せば大丈夫です。計画は守るためだけでなく、修正するためにもあります。
見1週間ごとに計画を見直す
勉強計画は、最初から完璧に作る必要はありません。むしろ、実際に勉強してみてから調整する方が現実的です。
日曜日に5分だけ、次の3つを確認しましょう。
- 今週できた科目は何か
- できなかった理由は何か
- 来週は何を減らし、何を優先するか
これだけでも、翌週に何をするかが見えやすくなります。
受験日から逆算して計画を立てたい人は、公務員試験の勉強開始時期と最短ルートもあわせて確認してください。
学習スケジュールを自分で作るのが苦手なら、流れを確認しておきましょう
1週間の計画を自分で作るのが苦手な人は、講座のカリキュラムを見て「どの順番で進めるか」だけ確認するのも有効です。
スタディング公務員講座なら、スマホで講義や問題演習の流れを確認できます。まずは無料体験で、自分に合う学習ペースか見てみましょう。
学習スケジュールを無料体験で確認する※講座内容・料金・キャンペーンは変更される場合があります。最新情報は公式ページで確認してください。
どうしてもやる気が出ない日にやること
公務員試験の勉強を続けていると、どうしてもやる気が出ない日はあります。
「今日は本当に何もしたくない」「問題集を見るだけでしんどい」「机に向かう気力がない」という日もあるはずです。
そんな日に大切なのは、無理に長時間勉強しようとすることではありません。まずは、勉強ゼロの日を防ぐことを目標にしましょう。
やる気が出ない日の目標は「完璧」ではなく「ゼロにしない」こと
やる気がない日に、いつも通りの勉強量をこなそうとすると、失敗した時に自己嫌悪が強くなります。
そのため、やる気が出ない日は最初からハードルを下げてください。
数的推理や判断推理を1問見るだけでも、勉強を止めない行動になります。
暗記カードや過去の間違いを5分だけ見直すだけでも十分です。
疲れが強い日は、休むことも大切です。翌日に戻す準備をしましょう。
11問だけ解いて終わってもいい
どうしてもやる気が出ない日は、数的推理を1問だけ、判断推理を1問だけで終わっても構いません。
ここで大事なのは、勉強量ではなく「今日も一応やった」という感覚を残すことです。
1問だけでも問題集を開けば、完全に勉強が止まった状態よりも、翌日に戻りやすくなります。
- 数的推理の問題を1問だけ読む
- 判断推理の解説を1ページだけ読む
- 文章理解を1題だけ解く
- 過去に間違えた問題を1つだけ見直す
ポイント：「1問しかできなかった」ではなく、「1問できた」と考えましょう。小さくても、勉強を切らさないことに意味があります。
2暗記カードや講義視聴だけでもOK
頭を使う問題演習がしんどい日は、暗記カードや講義視聴など、負担の軽い勉強に切り替えましょう。
やる気がない日に、無理に難しい問題を解こうとすると、余計に「やっぱり無理だ」と感じやすくなります。
そんな日は、次のような軽い勉強で十分です。
| 状態 | おすすめの勉強 | 目安 |
|---|---|---|
| 頭が働かない | 講義動画を1本だけ見る | 5〜15分 |
| 問題を解きたくない | 解説を読むだけにする | 1ページ |
| 机に向かえない | 暗記カードをスマホで確認する | 5分 |
| 疲れが強い | 前日に間違えた問題を眺める | 1問だけ |
やる気がない日は、「新しい内容を進める日」ではなく「勉強の火を消さない日」と考えましょう。
3疲れている日は休む判断も必要
やる気が出ない原因が、睡眠不足や疲労の場合もあります。
その状態で無理に勉強しても、集中できず、内容も頭に入りにくいです。さらに「自分は勉強できない」と感じて、次の日のやる気まで落ちることがあります。
体が明らかに疲れている日は、休む判断も必要です。
- 15分だけ仮眠する
- スマホを見ずに目を閉じる
- 軽く散歩して気分を切り替える
- 早めに寝て、翌朝に1問だけ解く
休むことはサボりではありません。ただし、休むなら「明日の朝に数的推理を1問だけ解く」など、再開するタイミングまで決めておくと安心です。
4やる気ゼロの日のNG行動
やる気が出ない日ほど、やってしまいがちなNG行動があります。
特に注意したいのは、「何もできなかった自分を責め続けること」と「完璧な計画を立て直そうとすること」です。
SNSや動画を見続けると、時間だけが過ぎて自己嫌悪が強くなりやすいです。
「自分はダメだ」と考えても、次の行動にはつながりません。できる行動を1つだけ決めましょう。
計画を立て直すだけで満足すると、勉強時間が増えません。まずは1問だけ始める方が大切です。
やる気ゼロの日に長時間勉強を目標にすると、挫折しやすくなります。
やる気ゼロの日は、「今日の自分でもできる最小行動」を選びましょう。数的推理1問、暗記5分、講義1本だけでも十分です。
戻やる気が戻った日に再開しやすくする
やる気がない日に大切なのは、その日だけを乗り切ることではありません。
次の日に戻りやすい状態を作ることも重要です。
勉強を終える前に、次にやることを1つだけメモしておきましょう。
- 次に解く問題番号を書いておく
- 明日の勉強開始時間を決める
- 机の上に問題集を開いたまま置く
- スマホのリマインダーに「1問だけ」と入れる
やる気が戻った日に何から再開するか迷う人は、公務員試験の勉強する順番と得点UPのコツを見て、最初の科目を決めておきましょう。
編集長コメント：やる気が出ない日に一番避けたいのは、勉強量が少ないことではなく、完全に止まることです。1問だけでも、5分だけでも、次の日につながる行動を残しましょう。
独学でやる気が続かない人は通信講座も選択肢
公務員試験は独学でも合格を目指せます。自分で計画を立てて、教材を絞り、毎週の勉強量を管理できる人なら、無理に通信講座を使う必要はありません。
ただし、独学でやる気が続かない人の中には、勉強そのものが嫌なのではなく、「何を・どの順番で・どれくらいやればいいか」が見えずに止まっている人も多いです。
その場合は、通信講座を「申し込むかどうか」ではなく、まず学習の流れを確認する手段として見るのもありです。
独学で続く人・通信講座を検討した方がよい人
まずは、自分がどちらに近いか確認してみましょう。
- 自分で勉強計画を立てられる
- 参考書を増やしすぎずに進められる
- 毎週の勉強量を自分で管理できる
- 数的推理や判断推理の復習を継続できる
- 筆記後の面接対策まで逆算できる
- 何から始めればいいか毎回迷う
- 教材選びや情報収集に時間を使いすぎる
- やる気が出る日だけ勉強してしまう
- 数的推理・判断推理で手が止まっている
- 仕事や授業の合間に勉強したい
独独学で続く人・続きにくい人の違い
独学で続く人は、勉強のやり方がある程度決まっています。
たとえば、「平日は数的推理を1問、休日に判断推理をまとめて復習する」「暗記科目は寝る前に5分だけ見る」など、自分なりの型があります。
一方で、独学で続きにくい人は、勉強を始める前に迷う時間が長くなりがちです。
- 今日はどの科目をやるべきか迷う
- この参考書で合っているか不安になる
- 数的推理で止まり、そのまま勉強が止まる
- 計画を立て直すだけで満足してしまう
- 勉強時間より情報収集の時間が長くなる
独学が悪いわけではありません。問題なのは、迷う時間が増えて、実際の勉強時間が減ってしまうことです。
順勉強の順番が見えないとやる気は落ちやすい
公務員試験は科目数が多いので、最初から全部を完璧にやろうとすると苦しくなります。
特に初学者は、数的推理・判断推理・文章理解・社会科学・時事・面接対策などを見て、「結局どれからやればいいの？」と迷いやすいです。
勉強の順番が見えない状態では、やる気だけで続けるのは難しくなります。
何から始めるかが見えると、勉強前の迷いが減ります。
やることが小さくなると、机に向かいやすくなります。
解きっぱなしを防ぎ、苦手科目も戻りやすくなります。
自分で勉強順序を整理できる人は、そのまま独学で進めても問題ありません。
ただ、毎回「今日は何をやればいいんだろう」と止まる人は、講座のカリキュラムや学習画面を見て、流れだけ確認しておくと安心です。
スタディングのメリット・デメリットを詳しく知りたい人は、スタディング公務員講座の評判・料金・コース解説で確認できます。
向スタディング公務員講座が向いている人
スタディング公務員講座は、特に「費用を抑えたい」「スマホで学びたい」「スキマ時間を使いたい」という人と相性がよい選択肢です。
もちろん、すべての人に向いているわけではありません。教室で直接質問したい人や、手厚い個別サポートを重視したい人は、他社講座や通学型予備校も比較すると安心です。
ただ、次のような人は、無料体験で一度使いやすさを確認してみる価値があります。
- 独学で勉強の順番がわからなくなる
- スマホで講義や問題演習を進めたい
- 大学・仕事・バイトのスキマ時間を使いたい
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すでに独学で継続できている人は、無理に講座を使う必要はありません。迷う時間が多い人だけ、まず無料体験で相性を確認すれば十分です。
確無料体験で確認すべきポイント
無料体験を使う場合は、ただ何となく見るのではなく、自分の勉強に合いそうかを確認しましょう。
特に見るべきポイントは、次の5つです。
- 講義の説明が自分にとってわかりやすいか
- スマホ画面で使いやすいか
- 数的推理・判断推理の進め方がイメージできるか
- 1回あたりの学習時間が自分の生活に合うか
- 料金・コース内容が自分の受験先に合っているか
講座内容・料金・キャンペーンは変更される場合があります。最終判断をする前に、必ず公式ページで最新情報を確認してください。
勉強の順番が見えれば、やる気は続きやすくなります
独学で続けられる人は、そのまま自分のペースで進めて大丈夫です。
ただし、「何から始めればいいかわからない」「数的推理で止まる」「毎回勉強計画で迷う」という人は、学習順序が見える環境を使った方が進めやすい場合があります。
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編集長コメント：通信講座は「使えば必ず合格できるもの」ではありません。ただ、独学で迷う時間が多い人にとっては、勉強の順番を見える化する手段になります。まずは無料体験で、相性だけ確認するのが現実的です。
まとめ｜やる気が出ない日は今日やることを小さくする
やる気が出ない日は、勉強量を増やすより「始めるハードル」を下げましょう
公務員試験の勉強のやる気が出ない時に、いきなり長時間勉強しようとする必要はありません。
大切なのは、「やる気が出るまで待つ」のではなく、「やる気が低くても始められる形」に変えることです。
数的推理を1問だけ、文章理解を1題だけ、暗記科目を5分だけでも大丈夫です。小さくても勉強を切らさないことが、長期的には大きな差になります。
公務員試験は科目数が多く、長期戦になりやすい試験です。途中でやる気が落ちるのは自然なことです。
机に向かえないのか、集中できないのか、独学で迷っているのかによって、必要な対策は変わります。
毎日完璧にやろうとせず、平日は軽く、休日に重い科目を進めると続けやすくなります。
勉強順序で毎回止まる人は、通信講座の無料体験で学習の流れを確認するのも現実的です。
今日からやることは、この3つだけでOKです
この記事を読んだ後に、全部を変えようとしなくて大丈夫です。まずは、今日の行動を小さく決めましょう。
数的推理、判断推理、文章理解、暗記科目の中から1つだけ選びます。
問題集を開く、講義を1本見る、暗記カードを確認するだけでもOKです。
次に解く問題番号や、明日の開始時間を書いておくと再開しやすくなります。
小まずは2分だけ始める
やる気が出ない時は、「2時間勉強する」ではなく「2分だけ始める」と決めてください。
2分だけなら、数的推理の問題文を読む、文章理解を1題だけ見る、暗記カードを数枚確認するなど、小さな行動にできます。
勉強は、始めるまでが一番重いです。最初の一歩を小さくすれば、思ったより続けられる日もあります。
- 問題集を開くだけでもOK
- 数的推理を1問だけ見てもOK
- 暗記科目を5分だけ復習してもOK
- 講義動画を1本だけ見るだけでもOK
原原因に合わせて対処法を選ぶ
やる気が出ない原因は、人によって違います。
机に向かえない人は、勉強場所を変えたり、スマホを遠ざけたりするのが有効です。集中が続かない人は、ポモドーロや勉強記録が向いています。
一方で、勉強法がわからない人や独学で迷っている人は、まず勉強の順番を整理する必要があります。
勉強する順番から整理したい人は、公務員試験の勉強する順番と得点UPのコツも参考にしてください。
独独学で迷うなら無料体験で相性を確認する
独学で続けられる人は、無理に通信講座を使う必要はありません。
ただし、「何から始めればいいかわからない」「数的推理で止まる」「毎回勉強計画で迷う」という人は、学習順序が見える環境を使うことで、勉強に入りやすくなる場合があります。
スタディング公務員講座は、スマホで講義や問題演習の流れを確認できます。いきなり申し込むのではなく、まずは無料体験で画面の使いやすさや講義の相性を確認すると安心です。
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今日から勉強を再開する準備をしましょう
今日から全部を変える必要はありません。まずは「1問だけ」「2分だけ」で大丈夫です。
それでも独学の順番で迷う人は、無料体験で学習の流れだけ確認しておくと、次にやることが見えやすくなります。
今日から勉強を再開する準備をする※講座内容・料金・キャンペーンは変更される場合があります。最新情報は公式ページで確認してください。
編集長コメント：公務員試験の勉強は、やる気が高い日だけ頑張るより、やる気が低い日でも少しだけ続ける方が強いです。今日できる小さな行動を1つ決めて、勉強ゼロの日を減らしていきましょう。
FAQ｜公務員試験のやる気に関するよくある質問
最後に、公務員試験の勉強のやる気に関してよくある質問に答えます。
「やる気が出ない自分は甘いのか」「休んでもいいのか」「独学を続けるべきか」など、不安がある人はここで整理しておきましょう。
公務員試験の勉強のやる気が出ないのは甘えですか？
すぐに甘えと決めつける必要はありません。
公務員試験は科目数が多く、勉強期間も長くなりやすい試験です。数的推理や判断推理でつまずいたり、仕事・授業・バイトで疲れていたりすれば、やる気が落ちるのは自然です。
ただし、やる気が出ない状態を何日も放置すると、勉強時間が足りなくなります。大切なのは、自分を責めることではなく、2分だけ・1問だけでも再開できる形にすることです。
やる気が出ない日は休んでもいいですか？
疲れが強い日は休んでも大丈夫です。
ただし、何となくスマホを見続けて1日が終わると、自己嫌悪が強くなりやすいです。休むなら「今日は回復する日」と決めて、翌日に戻る準備までしておきましょう。
- 15分だけ仮眠する
- 早めに寝る
- 明日解く問題を1問だけ決めておく
- 机の上に問題集を置いておく
休むこと自体は悪くありません。翌日に戻る仕組みを作ることが大切です。
公務員試験の勉強が続かない人は何から始めるべきですか？
まずは、今日やる科目を1つだけ決めましょう。
初学者なら、数的推理・判断推理・文章理解など、筆記試験で重要になりやすい科目から始めるのがおすすめです。ただし、最初から長時間やる必要はありません。
- 数的推理を1問だけ解く
- 判断推理の解説を1ページ読む
- 文章理解を1題だけ読む
- 暗記科目を5分だけ復習する
何から始めるか迷う人は、公務員試験の勉強する順番と得点UPのコツも参考にしてください。
社会人で仕事後に勉強できない時はどうすればいいですか？
仕事後に重い科目をやろうとしすぎないことが大切です。
社会人は、仕事後に疲れている状態で数的推理や判断推理を何問も解くのは難しいです。平日は暗記科目・講義視聴・軽い復習を中心にし、休日に重い科目をまとめて進める方が続きやすくなります。
- 平日朝に数的推理を1問だけ解く
- 仕事後は暗記科目を5分だけ復習する
- 講義動画を1本だけ見る
- 休日に判断推理や模試復習をまとめて行う
平日は「たくさん進める日」ではなく、「勉強ゼロを防ぐ日」と考えると現実的です。
大学生で授業やバイトと両立できない時はどうすればいいですか？
授業やバイトの前後に、短時間の勉強を固定しましょう。
大学生は自由な時間が多そうに見えて、予定が流動的になりやすいです。夜にまとめて勉強しようとすると、バイト後の疲れや友人との予定で後回しになりやすくなります。
- 1限前に15分だけ勉強する
- 空きコマに文章理解を1題だけ解く
- バイト前に暗記科目を5分だけ見る
- 大学の図書館を勉強場所にする
大学生は「長時間の勉強」よりも、「短時間を固定する」方が続きやすいです。
独学でやる気が続かない人は通信講座を使うべきですか？
独学で計画を立てて進められる人は、無理に通信講座を使う必要はありません。
ただし、毎回「何から勉強すればいいかわからない」「この参考書で合っているか不安」「数的推理で止まってそのまま勉強しなくなる」という人は、通信講座を選択肢に入れてもよいです。
通信講座のメリットは、勉強の順番や講義の流れが見えやすいことです。独学で迷う時間が多い人は、まず無料体験で相性を確認してから判断しましょう。
スタディングの特徴を詳しく知りたい人は、スタディング公務員講座の評判・料金・コース解説で確認できます。
スタディングはやる気が続かない人にも向いていますか？
スマホで短時間ずつ進めたい人や、学習順序で迷いやすい人には候補になります。
スタディング公務員講座は、スマホで講義や問題演習の流れを確認できるため、スキマ時間を使いたい大学生・社会人と相性がよいです。
ただし、すべての人に合うわけではありません。教室で直接質問したい人や、手厚い個別サポートを重視したい人は、他社講座や通学型予備校も比較すると安心です。
講座内容・料金・キャンペーンは変更される場合があります。最終判断の前に、公式ページで最新情報を確認してください。
筆記試験後に面接対策のやる気が出ない時はどうすればいいですか？
筆記試験後に燃え尽きて、面接対策のやる気が出ない人は多いです。
ただし、公務員試験では面接カード・志望動機・自己PR・自治体研究・模擬面接も重要です。筆記後に慌てないためにも、早めに少しずつ準備しておきましょう。
- 志望自治体を選んだ理由をメモする
- 自己PRに使えそうな経験を書き出す
- 自治体のニュースや政策を少しずつ見る
- 筆記後にやることを先に整理する
面接対策が不安な人は、アガルート公務員面接講座の評判・面接だけ受講できるかも参考になります。
やる気が続かない原因が「勉強の順番」なら、まず流れを確認しましょう
公務員試験の勉強は、やる気だけで続けるのは難しいです。特に独学で迷う時間が多い人は、学習の順番が見えるだけで始めやすくなる場合があります。
スタディング公務員講座なら、スマホで講義や問題演習の流れを確認できます。まずは無料体験で、自分に合うかだけ確認してみましょう。
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編集長コメント：やる気が出ないこと自体は問題ではありません。問題なのは、何日も勉強が止まったままになることです。この記事では、精神論ではなく「今日から再開する方法」に絞って解説します。